痘痘肌的护肤方法!祛痘又护肤快快学起来

作者:祛痘网小编 时间:2020-06-18 17:43:51 阅读量:2237 文章类型:原创
文章摘要
ABSTRACT
痘痘可以说是当今社会年轻人时下所面对的最大的皮肤问题了,那么痘痘肌要怎么护肤呢,今天祛痘网小编就告诉你痘痘肌的护肤方法。
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  痘痘可以说是当今社会年轻人时下所面对的最大的皮肤问题了,有时候是在你心情不好的时候长痘痘,有时候是在你熬夜的时候长痘痘,有时候是在你饮食不得当的时候长痘痘,总之,诱发痘痘的原因有很多,那么要怎样消痘痘呢?

  1、拒绝高糖

  长痘痘与饮食有关。尤其是女孩子爱吃的各类甜食、油炸食物,这些高糖碳水化合物(面包、油炸饼团、饼干、糖果、蛋糕、油煎土豆片)可使身体产生一系列激素水平的改变,从而引起痤疮。日常要注意饮食,拒绝高糖食物,多吃蔬菜和水果,在一定程度上可以缓解痘痘。

痘痘肌护肤

  2、科学洗脸

  清理痘痘,首先要彻底清洁面部。洗脸前一定要洗手。不要直接把洁面产品放在脸上,应先把洗面奶挤在手上,双手把洗面奶搓起泡,然后用泡沫来洗脸,这样不会刺激皮肤,而且更容易洗。注意要用温水洗脸,热水和凉水都会刺激皮肤。

  3、舒缓压力

  压力会导致内分泌失调,引发痘痘上身。平时要注意放松心情、舒缓压力。可以试试深呼吸,选择一个最舒适的姿势(比如加个垫子靠墙站好,或稳稳着地坐在直背椅子里);然后在心里打拍子,吸气用4拍、屏气用7拍、呼气用8拍。

痘痘肌护肤

  4、多吃含锌食物,忌辛辣

  作为一个正在坚持战“痘”的人来说,平时在饮食中可以多安排一些富锌的食物,因为锌元素可以控制油脂分泌,海鱼、瘦肉、蛋类都是含锌元素丰富的食物。同时,不要吃有刺激性的食物,食用这些食物有时会刺激身体所有的功能处于警戒状态,刺激痘痘的生长。

  5、补充维生素

  维生素具有护肤、养肤的功效,对祛痘有很大的帮助。平常可多吃一些富含维生素的食物,如奶类、蛋类、蔬菜、动物肾脏、鱼类等,对抗痘有积极的食疗作用。

  6、不要熬夜

  长痘主要跟熬夜等因素有关系。如果经常长痘,千万不要以为仅仅是肌肤出了问题,还有可能是身体内部向你发出疾病的警示信号,所以要注意作息规律,不要熬夜。

 
文章来源:本站
 
所属:皮肤护理

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