夏季食疗祛痘法 不再为痘痘烦恼!

作者:祛痘网小编 时间:2020-06-27 02:49:59 阅读量:1308 文章类型:原创
文章摘要
ABSTRACT
长痘痘是因为皮肤油脂不能顺利排出,皮肤上细菌繁殖而出现的症状。因此想预防和消除,就要多吃富含维生素、胡萝卜素、锌和纤维素等营养成分的食物。
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  长痘痘是因为皮肤油脂不能顺利排出,皮肤上细菌繁殖而出现的症状。因此想预防和消除,就要多吃富含维生素、胡萝卜素、锌和纤维素等营养成分的食物。接下来给大家介绍两款适合夏季食疗祛痘的好方法:

夏季食疗祛痘

  生菜苦瓜沙拉

  做法:选用300克生菜、150克红萝卜、100克苦瓜、5个小红辣椒、30克绿豆;将绿豆泡一个晚上,然后煮软,把水倒掉,再炯一会儿:趁热下1大勺香油和少许食盐拌匀,放置10分钟;将生菜、苦瓜、红萝卜、小红辣椒切丝;将各种材混在一起,加入适量白糖、1小匙熟芝麻、少许食配拌匀,即可食用。

  生菜富含维生素和微量元素,含水量也是蔬菜中的佼佼者,多吃有助皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的座疮也有一定的辅助治疗作用。而苦瓜富含粗纤维、维生素C。钙、铁等营养素,不但能增加免疫细胞的活性,还能清除体内毒素,帮助排毒。

夏季食疗祛痘

  姜醋木瓜祛痘

  原料:木瓜60克、生姜9克、陈醋100毫升。方法:将3种原材料放入砂锅中煎煮,没有醋时,将木瓜和生姜取出食用即可。每天1次,服用一个周期。对脾胃痰温引起的痤疮,以及痤疮疤痕的恢复都是有很好的效果哦~

  祛痘的饮食禁忌

  多吃:含锌含钙食物。锌可促进伤口愈合,钙能安抚神经。多含维生素食物。尤其补充维生素a、b2、b6、c、e。3、粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。

  不适合多吃:忌肥腻厚味。忌辛辣温热。

 
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所属:祛痘方法

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